女性が基礎代謝量を上げる方法【womanUP】

基礎代謝がたかければ高いほど痩せやすい体質になれる事をご存じでしたか?

贅沢ハムサンド

何となく、昼間にお腹すいておやつでも食べようかな~。何て時ありますよね。でも、わざわざ近所のスーパーに出かけたり、コンビニなんかにいく程でもない、なのでお家にあるものでどうにか作るか、という状態の人も多いでしょう。ただ、 […]

非常に簡単「ハムスロートースト」

今日も朝ご飯は食パンだな。こんな感じで、毎朝しっかり朝食をとっている方は多いのではないでしょうか。もちろん、その志は素晴らしいのですがレパートリーが方よりがちになってしまうのもまた、事実ですよね。そんな所で今回はそんな方 […]

圧力鍋なしで簡単豚角煮

これは圧力鍋なしで簡単に作れる豚肉の角煮です。バラ肉で作らずに肩ロースを使うことで若干のカロリーダウンに成功しました。モモなどでも十分美味しく作れます。一緒に玉子やごぼうを煮ておかずとして幅を持たせてみました(*^_^* […]

簡単「さっぱり激ウマ蒸しとりにく」

この季節、さっぱりとお肉をしっかりと食べていきたいですよね。そんな時、どのような感じの美味しい料理があるのでしょうか。何となくですが、豚肉や牛肉より鶏肉の風味の方が、夏にぴったりな爽やか感をだすとは思わないでしょうか?な […]

風味がたまらない「ごまペースト鶏」

やっぱり、疲れている時に摂取したいのがセサミンです。ビタミンEがたっぷりのごま煮よく含まれている成分なのですが、それであれば、常日頃からごまを取り入れた食生活を続けて行きたいところです。さて、そんなごまの美味しい味わいを […]

ハヤシライスが大好き

わたしはハヤシライスが大好きで良く作ります。トマトの甘酸っぱさが生きていて美味しいハヤシライスは家族のみんなからも大人気です。カレーライスもいいけど、シチューもいいけど、たまにはハヤシライスもいいですよ♪トマトに含まれる […]

牛肉と空芯菜の甘炒め

ちょっと今日は中華を食べたい。こんな事を思う事って多くあるとは思いますが、スーパーなどに売っている中華料理の素みたいなものを和えて杯終わり、というのも非常に寂しいところではないでしょうか。しかし、そんな手間を欠けなくても […]

ご飯がすすむおかず 牛肉とにんにくの芽炒め

ごはんのおかず、などと様々な料理が出ていますが、結局は定番の料理が食べたくなりますよね!たとえば豚の生姜焼きや、えびのチリソース炒め。この辺りは絶対に外れ無しの美味しさです。これに並んで、ご飯がすすむ定番のおかずと言えば […]

Copyright(C)2014 女性が基礎代謝量を上げる方法【womanUP】 All Rights Reserved.